今までを振り返り、反省する
確かに、辛かった思い出を振り返るのは、イヤなものです。
しかし、ちょっと考えてください。
別れてしまったのは事実です。その反省をしない限り、なんど彼女に向っていっても、結果は同じなのです。
まずは、自分自身に問いかけましょう。
なぜ、こんな結果になったのか。別れることになった原因は、何か。
反省した後に、これからどうするか、が見えてきます。
この「振り返る」行動は、３ステップになります。
１）原因を考える。
２）自分が悪かったところを理解して、反省する。
３）「私は新しく生まれ変わるんだ」と自分の心に宣言する。
あせる必要は、ありません。逆に、慌ててやらない方がいいのです。
気持ちを静めて、ゆっくりゆっくり、リラックスして、やってください。
辛くて、とても続きそうになかったら、休みましょう。そして、落ち着いて、もう一度、挑戦すればいいのです。
何回もやっていると、しだいに、心が慣れてきます。
思い返したり、反省することが自然にできます。
それができれば、やがて「新しい自分」を見つけることができるでしょう。
そこからが、出発点です。
